понедельник, ноября 12, 2018

Ноябрьское утро

Ноябрь был моим любимым месяцем в Индии - наконец-то спадала жара. В южном Онтарио ноябрь не менее прекрасен - играет невероятными оттенками, щедро делится свежестью. По-моему, ноябри всех стран и народов решили объединиться и доказать мне, что зря я их с юности недолюбливала. 









суббота, августа 18, 2018

О вечном

Все течёт, все меняется 
В моей жизни. 
И только вечное остаётся незыблемым. 

Индийские хлеб - роти. 17 лет опыта. 
Утверджено высшим руководством 
(читай: индийской сверковью).



суббота, августа 11, 2018

воскресенье, августа 05, 2018

Внезапный поворот


Расскажу случай, который случился со мной более тридцати лет назад. Успешно сдав экзамен в аспирантуру, я неожиданно получил призывную повестку. Военком дружелюбно сказал: «Все, лейтенант, твоя отсрочка окончилась. Родине нужны солдаты. Отслужишь два года и учись себе в аспирантуре». 
Я вышел в коридор с мобилизационным предписанием и черной тоской на сердце. В листе назначения значилось: «Туркестанский военный округ». 
Я опустился на стулья, сбитые в ряд возле кабинета военкома, уперся взглядом в стенку напротив и машинально стал вглядываться в какие-то правила. И вдруг до меня дошел смысл правила: «Офицеры запаса из лиц с высшим образованием имеют право на дополнительное медицинское освидетельствование при призыве в ряды ВС СССР». 
Я встал и без стука открыл дверь военкома. «Юрий Захарович, так у меня же есть право на дополнительную медкомиссию!» Военком посмотрел на меня с интересом. «Какая, на хрен, медкомиссия, лейтенант? У меня разнарядка. До 1-го октября ты должен быть в части! Иначе – трибунал». Но я уже писал официальное заявление с просьбой направить меня на дополнительную медкомисию. Ведь я был пока еще не на действующей службе - в запасе.
В тот призыв в армию я так и не успел. А там был зачислен в аспирантуру, снова получил отсрочку… В общем, так и остался офицером запаса. А если бы не заметил правил на стене?
В ситуации внезапного поворота есть одно важное правило: не растеряться. Растерялся, испугался, упустил шанс – пропал, проиграл или не успел выиграть. В развиваемом сейчас направлении психологии, которое так и называется «позитивная психология», главный постулат гласит: во всякой ситуации есть положительные стороны. Надо их непременно найти. 
Не ленитесь оглядываться по сторонам – это полезно.

Автор: доктор психологических наук Александр Бондаренко 


пятница, августа 03, 2018

Люди-одиночки


Литературная традиция героя-одиночки, наверное, начинается с романа Александра Дюма «Граф Монте-Кристо». В ХХ веке, наверное, самый знаменитый литературный герой-одиночка – главное действующее лицо из романа Германа Гессе «Степной волк». Впрочем, главные герои крупнейших писателей ХХ века – от Эрнеста Хемингуэя до Михаила Булгакова – тоже  одиноки.
Я хорошо понимаю одиночку. Он живет вне стада. Он так жаждет любви , но так тяжело-невозможно найти такого ж, «чтоб спел со мной». Он хочет общаться с другими людьми – но у них свое течение жизни: то свадьба, то сбор урожая, то другие коллективные мероприятия. Одиночке это неинтересно…
Одиночек часто осуждают, нередко ненавидят – потому что не понимают. Обвиняют в  эгоизме, зоологическом индивидуализме. 
Но настоящий творец – именно одиночка, толпа еще никогда ничего не сотворила. 
Одиночка  - не бездушный робот, как думают многие. 
Он способен мыслить и чувствовать. Любить и ненавидеть. 
Он не способен делать только одно: шагать в ногу со строем и скандировать придуманные кем-то лозунги.

Автор: доктор психологических наук Александр Бондаренко 

среда, августа 01, 2018

Нельзя жить так, будто Джоконды не существует

Вчера общалась на вебинаре с интересным мыслителем Питером Блоком (Peter Block, 1940 года рождения, США), а также слушала комментарии Эдгарда Шейна (Edgard Schein, 1928 года рождения, Швейцария). Эдгард Шейн ввел понятие "организационная культура". Многие, наверняка, слышали о его концепции "карьерного якоря".

Как сказал на другом замечательном вебинаре Александр Фёдорович Бондаренко "Нельзя жить так, будто Джоконды не существует!" Действительно, когда соприкасаешься с глубиной мысли, красиво проживаемой жизнью, невероятным произведением искусства, понимаешь, что ты - здесь и теперь - не только для того, чтобы тесто месить...

Несколько мыслей от Питера Блока (в моём вольном изложении, возможно, не очень понятно, без контекста):

- Помощь может иметь колониальный аспект: "я знаю, а ты - нет". Людям нужно не помогать - ими нужно интересоваться.

- Наша задача - найти баланс между жизнью, которая работает, и жизнью, которая имеет значение.

- Тот, кто убедил вас, что с вами что-то не так, получил контроль над вами.

- Люди должны перестать "помогать". Помощь и советы - это способ контроля. Советы, рекомендации и разработки очевидных путей решения проблемы - это гарантия того, что завтра будет таким же, как и вчера.





Личностный кризис

У личностного кризиса выделяют четыре основных стадии: 

1) рост напряжения («я больше не хочу так жить»); 
2) поиск новых путей развития («что я могу сделать?»); 
3) мобилизация всех ресурсов («итак, я начинаю революцию!» 
4) дезорганизация прежней или рождение новой стилистики жизни («отныне все будет так…»). 
Личность в кризисе либо трансформируется, либо ломается. 
Здесь уместно вспомнить одну притчу. Человек, оправившись от глубокого кризиса, залетел временно на небеса, Там он встретил Бога. «Спасибо, Господи, что ты помогал мне» – говорит человек, окидывая взглядом с небес свой путь жизни и замечая рядом со своими следами цепочку следов Бога. Но тут он обнаруживает, что одна цепочка следов обрывается и догадывается: это произошло тогда, когда он впал в тяжелейший кризис. «Вот, оказывается, почему я был в кризисе!» – обращается человек к Богу: - «Я шел один, ведь ты меня покинул!» «Успокойся, – отвечает Бог. – Это мои следы. Я тогда взял тебя на руки!».
Все ли непременно переживают кризис? Возрастная психология утверждает, что основные нормативные кризисы взрослой жизни – это кризис 30-35 и 40-45 лет. Первый обусловлен рассогласованием между желаниями человека и реальностью. Например, вы еще не создали семью (а хотите) или создали, но не такую, как мечталось. Нерешенный кризис грозит депрессивными расстройствами, злоупотреблением алкоголем. Для переживания данного кризиса важно пересмотреть свои жизненные позиции и выбрать реалистичные цели.  
Если к 40 годам человек не получает необходимой доли признания, наступает второй кризис взрослого периода. Утрачивается смысл жизни. Возможны: уход в болезнь, отвращение к жизни, развитие пагубных пристрастий. 
Чтобы правильно пройти через этот кризис, следует как бы вновь завоевать мир: покорить новые профессиональные вершины, переопределить свою жизненную миссию. И не бояться перемен: всегда есть кто-то, кто сможет взять нас на руки.
Автор: доктор психологических наук Александр Бондаренко.
Предыдущие сюжеты отношений: 

вторник, июля 31, 2018

Неравный брак

НЕРАВНЫЙ БРАК
«Мезальянс» (плохой союз), - говорят французы. А плохим союз может стать в силу разных причин, социальных либо культурных. 
Потому что хоть муж и герой, и летчик, и конезаводчик, а если он человек простой, и понятия у него о жизни захолустные, то жена из высококультурной среды рядом с ним зачахнет. 
Или наоборот, муж думающий, богатый, с духовными запросами – а жене в силу воспитания или характера нужны только деньги…
Наука психология подчеркивает: «Пигмалион» Бернарда Шоу – всего лишь казус, художественная выдумка. 
Оптимальные союзы – когда муж и жена отличаются темпераментами, но происходят из одной и той же среды: Растропович – Вишневская, Сахаров – Боннэр; Толстой – Бэрс и т.д.

Автор: доктор психологических наук Александр Бондаренко
=============================
Предыдущие сюжеты отношений: 


воскресенье, июля 29, 2018

Любовный треугольник

ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК
Когда я слышу словосочетание «Любовный треугольник», внутренне я реагирую на него, как струна на неосторожные прикосновения немузыкального пальца. 
«Она любит его, а он любит другую»,
«Он любит ее, а она живет с другим», 
«Она любит его, а он любит другого»… 
Человеческие отношения – не два-три угла, не две-три краски, а многоцветный многогранник. 
Со стороны кажется, что все просто и ясно: есть третий, который лишний. 
Но треугольники бывают разные – в том числе и такие, в которых лишних нет. Иногда треугольник дополняет любовь. Иногда восстанавливает многомерность человеческих переживаний. Иногда он – коммунально-примитивен. 
Он бывает как порождением духовной скудости, эмоционального убожества, так и следствием не стандартности человеческих чувств. Одно неизменно: любовный треугольник всегда опасен, потому что дисгармоничен. Он несет боль и страдания всем. 
Это неблагополучная фигура, и ситуация «любви на троих» не имеет никаких шансов на хэппи-энд.

Автор: доктор психологических наук Александр Бондаренко




Жизнь иммигранта в Торонто и окрестностях

Канада мне симпатична тем, что позволяет такому новому иммигранту, как я, активно думать и приобщаться к общественным процессам. 

Я всегда знала, что мне стоит переехать в Канаду, но много лет размышляла, как оно, быть человеком второго класса, работать на неквалифицированных работах, постоянно ощущать, что ты недотягиваешь...

Как оказалось, Онтарио не только ценит интеллектуальный вклад иммигранта - они еще и вкладывают в моё развитие. 

Приведу пример: недавно начальник предложил мне воспользоваться государственным фондом, который позволяет мне выбрать любой курс/конференцию/семинар/программу, которые помогут мне развиваться профессионально и быть более эффективной в профессии. 

Я, конечно же, с удовольствием выбрала себе очень интересную конференцию по eLearning (современные технологии обучения/онлайн обучение), куда съехались ведущие специалисты из разных стран. В (дорогущей) виртуальной реальности мы заходили в органы человеческого организма, рассматривали их в здоровом состоянии, а также видоизменения при заболеваниях, присутствовали в операционной комнате. Мы смотрим на технологические возможности с точки зрения специалистов по обучению взрослых - то есть нас интересуют не столько медицинские детали (хотя это было захватывающе!), а то, как эффективно проводить тренинговые программы. 

Трогательным моментом для меня было то, что не сказали "Таня, мы хотим отправить тебя на такие-то курсы" (я бы за этому была рада!), а "Таня, выбери для себя то, что поможет тебе в профессиональном развитии." Вот тебе такая-то сумма,  обосновывай и присылай на утверждение. 

А это конференция по экономическому развитию Онтарио - кто бы мог подумать, что и здесь мнение "понаехавшего" кого-то заинтересует. 




суббота, июля 28, 2018

ОНА ЕГО ЗА МУКИ ПОЛЮБИЛА

 ОНА ЕГО ЗА МУКИ ПОЛЮБИЛА
Вспоминаю свою пациентку Катю. Она была художницей- керамисткой. И не безделушки лепила, а декоративные формы очень даже немалых размеров. 
А мужа у Кати не было. До того не было, что однажды она даже в дворника влюбилась. 
Ну, не в такого, конечно, как иногда бывает – старый горький пьяница. А в довольно молодого симпатичного дворника, но, к сожалению, малокультурного выходца из глухого села. Решила Катя, что страшно страдает он от собственной нереализованности. 
И удумала она из дворника своего художника сотворить. Вспомнила всю богатую историю спасения сельских гениев, с Тараса Шевченко начиная, и стала учить бедолагу рисовать. Не выходит у него – хоть плачь. А ей жалко – парень-то красивый.
- Знаешь что, раздевайся-ка! – приказала как-то ему Катя. - Натурщиком будешь.
Так она создала свою популярную серию скульптур для интерьера. Очень модерновые урны получились.
Классический психологический сюжет. Есть такая категория женщин, в которых заложен инстинкт спасительницы. Из таких барышень получаются медсестры вроде Флоранс Найтингейл и музы непризнанных гениев. 
Психологическая причина такого их стремления к спасению мужчин-мучеников в том, что житейские обстоятельства простого женского счастья не приносят. И вот выходят эти женщины замуж за калек, неудачников, заботятся о них, возвышают себя и мужчину любовью своей. 
Женская душа ищет спасительного смысла  в любви-служении. Хорошо, если встретится ей  достойный столь жертвенной любви настоящий мужчина. 
А если нет? 
Она будет героиня – в смысле социальном. А в личной жизни – несчастливая.

Предыдущие сюжеты любви здесь и здесь 
Автор: доктор психологических наук Александр Бондаренко

Кстати, Александр Федорович не только психолог, но еще поэт и композитор - в первом комментарии ссылка на его "Танец любви". 


пятница, июля 27, 2018

Обаяние как национальное бедствие

Как вам эта мысль Ивлина Во? Ну ведь прав!
================================================
Я пригласил вас со мной поужинать и за столом предостерег вас от обаяния.
Особо мои предостережения касались семьи Флайтов.
Обаяние - это английское национальное бедствие. Болезнь, которая распространена только на этих серых островах.
Обаяние пятнает и губит все, к чему прикасается.
Оно убивает любовь, убивает искусство; боюсь, мой милый, что оно убило и вас…(

Ивлин Во 1903-1966
"Возвращение в Брайдсхед")

===========================================================
I took you out to dinner to warn you of charm. 
I warned you expressly and in great detail of the Flyte family.
Charm is the great English blight. It does not exist outside these damp islands.
It spots and kills anything it touches.
It kills love; it kills art; I greatly fear, my dear Charles, it has killed you. 

 Evelyn Waugh 1906-1966
Brideshead Revisited


воскресенье, июля 22, 2018

33 cюжета отношений. Сюжет 2.

СТОЙКИЙ ОЛОВЯННЫЙ СОЛДАТИК
Именно таким словосочетанием мы привыкли именовать людей, которые, пройдя все испытания, остаются чистыми, честными, сильными, не сломленными. Их стиль жизни неизменно вызывает уважение, и всем нам тоже хочется быть такими же мужественными, бесстрашными и стойкими. Но вот по размышлению многие из нас приходят к выводу: а, может, мне-то лично и не подходит такая стилистика жизни?  Начинают комплексовать. Теряться. Считать это трусостью, малодушием.  Но все ли мы годимся в герои? Возможно, стоит более спокойно и трезво оценить самого себя, не впадая в самоуничижение? Ведь мы не все сделаны из стали – как и не все из, прощу прощения, дерьма. Мудрая русская поговорка гласит: «и молиться надо по силам». Иначе надорвешься. И вообще, героизация в чистом виде годится  для мифа. А в реальной жизни  всем нам, в том числе и самым стойким, иногда не мешало бы поплакать, повздыхать, попросить помощи. Ведь, прежде всего, мы люди. А уж потом – солдаты и герои.

Заметки психотерапевта Александра Федоровича Бондаренко


33 сюжета в отношениях. Золушка.

Читаю познавательные заметки психотерапевта. Некоторыми историями хочу поделиться с вами. Эта история из реальной жизни. 



ЗОЛУШКА
Мне запомнились две встречи с Машей. В первый раз ко мне подошла голубоглазая девчонка, студентка. «У меня умерла мама», – сказала Маша и заплакала. Ее ситцевая блузка, очень домашняя юбка и стоптанные туфельки совместились в какой-то странный образ, от которого у меня сжалось сердце.
- А кто же у вас остался из близких? – спросил я.
- Бабушка, - ответила девушка.
Она напоминала старшеклассницу. Милый, доверчивый и совершенно беззащитный ребенок.
Видимо, что-то прочитав на моем лице, она вдруг сказала:
- Вы простите, я не это хотела сказать. Я по другому поводу пришла.
И тут я сообразил:
- По поводу работы?
- Да.
С тех пор у меня появилась не то машинистка, не то уборщица. Это были далекие восьмидесятые. Полставки лаборанта оценивались в 45 рублей. С ее приходом в лаборатории стало чисто и уютно, а на столе аккуратной стопкой лежали мои рукописи, которые до тех пор летали по углам.
Маша приходила, когда меня еще не было, и уходила, когда я появлялся. Так продолжалось два года. Она окончила институт и уехала по распределению на работу. Я получил от нее несколько открыток с новогодними поздравлениями. Затем переписка оборвалась. А где-то в конце девяностых на углу Прорезной и Владимирской рядом со мной остановился красивый автомобиль с иностранными номерами. Распахнулась дверца и предо мною возникла роскошно одетая красавица.
- Александр Федорович!
- Маша!
Оказалось, Маша живет в Париже. Совершенно случайно подрабатывая летом на какой-то технической выставке в Житомире, Маша встретилась с обаятельным иностранцем. У них наладилась переписка, затем роман. Мужчина оказался талантливым конструктором из очень приличной семьи. Я не спрашивал, счастлива ли Маша. Я светился отраженным светом ее счастья.
Сюжет «Золушка» в равной мере распространен и на Западе, и на Востоке. Почему же золушки интересуют принцев, царевичей и прочих добрых молодцев? Дело в том, что в глубине сердца каждого мужчины живет потаенное желание – поразить, осчастливить, облагодетельствовать. С кем же легче все это проделать - с искушенной и избалованной светской дивой или скромной, небогатой и привыкшей к постоянному выживанию девчонкой? Ответ очевиден, не так ли?

Автор: доктор психологических наук Александр Бондаренко


пятница, июля 20, 2018

Эссенциализм

Знаю, что мой блог читают многие, кто (пока) не знает украинского, но этот материал я еще не перевела на русский - оставлю для тех, кому интересно. 

Тема есенціалізму проходить червоною ниткою через останні ріки мого життя. Місцями червоний колір переходить в чорний, бо бажання осягнути неосяжне - то інколи просто журба... а мені вже не 20 і з цим треба щось робити! 
Автор Ґреґ МакКеон говорить не те, як перестати "все встигати" і робити тільки те, що дійсно потрібно.

Менше робити, більше досягати.
Замість того, щоб продвинутися на сантиметр у десяти напрямках, зробити крок на три метри в обраному напрямку.
Прості істини, які ми так наполегливо ігноруємо, особливо, коли відчуваємо, що є час і натхнення...
В сучасному світі чудових можливостей одна з важливих навичок - це прискіпливий та ретельний аналіз приорітетів. Інколи нас переслідує страх втратити можливості, і ми продовжуємо шукати шляхи розтягнути свій робочий день.
Ґреґ МакКеон описує переможну стратегію WIN - What's Important Now. Життя відбувається в поточну мить, тому важливо повертати себе до "тут і зараз".
Я можу зробити все що завгодно, але я не можу зробити все.
Як би я могла досягти справжнього успіху тільки в одній сфері, що б це було?
Шлях есенціаліста - це свідомий вибір, важкі рішення та вміння відмовляти. Але з іншого боку - це легкість та високий рівень професіоналізму в обраній сфері.

Видаляй зайве, привноси важливе. Редагуй своє життя. Будь не просто героем, але й автором. Відрізняй фігуру від фону.

P.S. Здається, Мері Олівер щось знала, що цей процес:
+++
Storage
By Mary Oliver
When I moved from one house to another
there were many things I had no room
for. What does one do? I rented a storage
space. And filled it. Years passed.
Occasionally I went there and looked in,
but nothing happened, not a single
twinge of the heart.
As I grew older the things I cared
about grew fewer, but were more
important. So one day I undid the lock
and called the trash man. He took
everything.
I felt like the little donkey when
his burden is finally lifted. Things!
Burn them, burn them! Make a beautiful
fire! More room in your heart for love,
for the trees! For the birds who own
nothing — the reason they can fly.
+++

📚Greg McKeown "Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less"


воскресенье, июля 15, 2018

Только знать бы, что все не зря...

Тот момент, когда бывший ученик присылает тебе приглашение на его страницу: репетиторство по алгебре...

В 7-м и 8-м классах Джош активно протестовал против алгебры и геометрии, к-е я преподавала в Нью-Дели. Его родители приходили ко мне "на разборки" и объясняли, что все это очень заумно и что требования мои завышены. Одна директор рассказывала мне про дислексию, а другой начальник перестал со мной разговаривать на год. 

Так как я сторонник подхода, где за основу берётся опора на позитивное, я нашла в Джоше то, что мне очень нравилось - его чувство юмора - и регулярно говорила ему об этом. Моё послание было таким: "Ты мне нравишься - мне не нравится качество твоей работы. Ты можешь лучше, а пока три пишем, два в уме."

Теперь Джош вернулся в США, женился на прекрасной барышне индийского происхождения, стал отцом, успешным молодым человеком и, очевидно, разглядел красоту математики.  



И ты ещё плачешь!

Жалоба 

Федерико Гарсиа Лорка 
(1989-1936)

И ты ещё плачешь! 

Подобие рая в саду, 
где гвоздики горят не сгорая. 
Что ищешь? Былое? 

Ах, это былое она на платке расцветила иглою. 
Считай себе звёзды, их на небе много. 

Что мог я, то сделал, надежда на бога. 

И ты ещё плачешь? 

Перевод А. Гелескулаисточник

четверг, июля 05, 2018

Ты что считаешь мужчин особенными?

В офисе две женщины на корточках с отверткой в руках ремонтируют стулья. Пожилая и молодая, обе иммигрантки из азиатских стран, в Канаде давно. Сама помочь не могу - занята рабочими вопросами, но предлагаю помощь волонтера: у меня как раз есть человек, который свободен и рад помочь.

Шекхар подходит, культурно предлагает помощь - но не тут-то было! Отвертку ему никто не отдаст. Мы не рабы, рабы не мы.  Долой невежество. Эмансипация не прошла мимо нас.

Причем та, что постарше уже и рада бы встать с коленей, но марку держит, так как чувствует, что молодая не сдастся. Кое-как (не без моего "физического" участия) допустили Шекхара подержаться за отвертку, но так, чтобы он знал, что и без него тут прекрасно справляются.

Когда он вышел, я узнала о своих "гордости и предубеждениях". Всегда полезно узнавать о себе новое и интересное :)

- Таня, ты что считаешь мужчин особенными?! Я дома никогда не прошу помощи брата. Нам не нужна помочь мужчин - мы прекрасно со всем справляемся. У тебя предубеждения, потому что ты мама мальчиков.

И пошли дальше самостоятельно крутить гайки.

Кстати, я вот думаю, нужно было сказать, что он представитель сексуальных меньшинства или ощущает себя женщиной, тогда все обвинения с меня были бы сняты, а Шекхару оказаны почет, уважение и доступ к инструментам :)

В Канаде есть такой вариант, когда "вход только для женщин и для тех, кто идентифицирует себя с женским полом". 

Кстати, недавно мне тоже нужно было что-то прикрутить, и я обратилась к коллеге (азиат, в Канаде давно). Причем я просила не сделать это за меня, а показать. Он сказал, что ему итак уже болит спина и он не видит возможности мне помогать. Правда, когда я уже всё сама сделала, совесть его привела обратно ко мне - сработал какой-то инстинкт.  Но поздно, поздно пить Боржоми :)

Вот такие они, проблемы современного Онтарио.


Image: Cliker-Free-Vector-Images, Creative Commons