воскресенье, июля 22, 2018

33 cюжета отношений. Сюжет 2.

СТОЙКИЙ ОЛОВЯННЫЙ СОЛДАТИК
Именно таким словосочетанием мы привыкли именовать людей, которые, пройдя все испытания, остаются чистыми, честными, сильными, не сломленными. Их стиль жизни неизменно вызывает уважение, и всем нам тоже хочется быть такими же мужественными, бесстрашными и стойкими. Но вот по размышлению многие из нас приходят к выводу: а, может, мне-то лично и не подходит такая стилистика жизни?  Начинают комплексовать. Теряться. Считать это трусостью, малодушием.  Но все ли мы годимся в герои? Возможно, стоит более спокойно и трезво оценить самого себя, не впадая в самоуничижение? Ведь мы не все сделаны из стали – как и не все из, прощу прощения, дерьма. Мудрая русская поговорка гласит: «и молиться надо по силам». Иначе надорвешься. И вообще, героизация в чистом виде годится  для мифа. А в реальной жизни  всем нам, в том числе и самым стойким, иногда не мешало бы поплакать, повздыхать, попросить помощи. Ведь, прежде всего, мы люди. А уж потом – солдаты и герои.

Заметки психотерапевта Александра Федоровича Бондаренко


33 сюжета в отношениях. Сюжет 1

Читаю познавательные заметки психотерапевта. Некоторыми историями хочу поделиться с вами. Эта история из реальной жизни. 


ЗОЛУШКА
Мне запомнились две встречи с Машей. В первый раз ко мне подошла голубоглазая девчонка, студентка. «У меня умерла мама», – сказала Маша и заплакала. Ее ситцевая блузка, очень домашняя юбка и стоптанные туфельки совместились в какой-то странный образ, от которого у меня сжалось сердце.
- А кто же у вас остался из близких? – спросил я.
- Бабушка, - ответила девушка.
Она напоминала старшеклассницу. Милый, доверчивый и совершенно беззащитный ребенок.
Видимо, что-то прочитав на моем лице, она вдруг сказала:
- Вы простите, я не это хотела сказать. Я по другому поводу пришла.
И тут я сообразил:
- По поводу работы?
- Да.
С тех пор у меня появилась не то машинистка, не то уборщица. Это были далекие восьмидесятые. Полставки лаборанта оценивались в 45 рублей. С ее приходом в лаборатории стало чисто и уютно, а на столе аккуратной стопкой лежали мои рукописи, которые до тех пор летали по углам.
Маша приходила, когда меня еще не было, и уходила, когда я появлялся. Так продолжалось два года. Она окончила институт и уехала по распределению на работу. Я получил от нее несколько открыток с новогодними поздравлениями. Затем переписка оборвалась. А где-то в конце девяностых на углу Прорезной и Владимирской рядом со мной остановился красивый автомобиль с иностранными номерами. Распахнулась дверца и предо мною возникла роскошно одетая красавица.
- Александр Федорович!
- Маша!
Оказалось, Маша живет в Париже. Совершенно случайно подрабатывая летом на какой-то технической выставке в Житомире, Маша встретилась с обаятельным иностранцем. У них наладилась переписка, затем роман. Мужчина оказался талантливым конструктором из очень приличной семьи. Я не спрашивал, счастлива ли Маша. Я светился отраженным светом ее счастья.
Сюжет «Золушка» в равной мере распространен и на Западе, и на Востоке. Почему же золушки интересуют принцев, царевичей и прочих добрых молодцев? Дело в том, что в глубине сердца каждого мужчины живет потаенное желание – поразить, осчастливить, облагодетельствовать. С кем же легче все это проделать - с искушенной и избалованной светской дивой или скромной, небогатой и привыкшей к постоянному выживанию девчонкой? Ответ очевиден, не так ли?


пятница, июля 20, 2018

Эссенциализм

Знаю, что мой блог читают многие, кто (пока) не знает украинского, но этот материал я еще не перевела на русский - оставлю для тех, кому интересно. 

Тема есенціалізму проходить червоною ниткою через останні ріки мого життя. Місцями червоний колір переходить в чорний, бо бажання осягнути неосяжне - то інколи просто журба... а мені вже не 20 і з цим треба щось робити! 
Автор Ґреґ МакКеон говорить не те, як перестати "все встигати" і робити тільки те, що дійсно потрібно.

Менше робити, більше досягати.
Замість того, щоб продвинутися на сантиметр у десяти напрямках, зробити крок на три метри в обраному напрямку.
Прості істини, які ми так наполегливо ігноруємо, особливо, коли відчуваємо, що є час і натхнення...
В сучасному світі чудових можливостей одна з важливих навичок - це прискіпливий та ретельний аналіз приорітетів. Інколи нас переслідує страх втратити можливості, і ми продовжуємо шукати шляхи розтягнути свій робочий день.
Ґреґ МакКеон описує переможну стратегію WIN - What's Important Now. Життя відбувається в поточну мить, тому важливо повертати себе до "тут і зараз".
Я можу зробити все що завгодно, але я не можу зробити все.
Як би я могла досягти справжнього успіху тільки в одній сфері, що б це було?
Шлях есенціаліста - це свідомий вибір, важкі рішення та вміння відмовляти. Але з іншого боку - це легкість та високий рівень професіоналізму в обраній сфері.

Видаляй зайве, привноси важливе. Редагуй своє життя. Будь не просто героем, але й автором. Відрізняй фігуру від фону.

P.S. Здається, Мері Олівер щось знала, що цей процес:
+++
Storage
By Mary Oliver
When I moved from one house to another
there were many things I had no room
for. What does one do? I rented a storage
space. And filled it. Years passed.
Occasionally I went there and looked in,
but nothing happened, not a single
twinge of the heart.
As I grew older the things I cared
about grew fewer, but were more
important. So one day I undid the lock
and called the trash man. He took
everything.
I felt like the little donkey when
his burden is finally lifted. Things!
Burn them, burn them! Make a beautiful
fire! More room in your heart for love,
for the trees! For the birds who own
nothing — the reason they can fly.
+++

📚Greg McKeown "Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less"