В преддверии Нового 2015 года хочу пожелать всем вам
КРАСОТЫ ПОВСЕДНЕВНОСТИ и ОСОЗНАННОСТИ ТЕКУЩЕГО МОМЕНТА.
2014 был для многих был очень сложным. Болезни и смерть близких, политическая нестабильность, война, страх, предательство, потери, непонимание - в прошлом. Будущее очень туманно... Хорошая возможность вспомнить о вековой мудрости, что на самом деле нам принадлежит только НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ. Изменить прошлое мы уже не сможем, витать в облаках будущего - не очень практично. А вот сосредоточиться на настоящем и осознанно, качественно и максимально красиво его проживать - в наших руках. Новый год - прекрасная возможность продолжать учиться понимать настоящий момент и адекватно реагировать на те задачи, которые он перед нами ставит.
Один из вопросов, который я буду часто задавать себе в новом году:
ЧТО ТЕКУЩИЙ МОМЕНТ ТРЕБУЕТ ОТ МЕНЯ?
Так как меня окружают энергичные мальчишки, то сконцентрироваться на работе, чтении и даже на уборке практически не удаётся. В этой связи план на 2015 такой:
1) Отследить свои эмоции по этому поводу, принять все, но выбирать только те, которые меня устраивают, а именно смех вместо раздражения, радость вместо гнева, вдохновение от открытия или вопроса маленького мальчика вместе разочарования в себе из-за невыполненного списка дел.
2) Адекватно реагировать на задачи, которые ставит передо мной текущий момент, а именно внимательно слушать ребёнка, закрывать компьютер, откладывать свои дела, если это нужно для того, чтобы посмотреть ему в глаза. Как можно чаще вместе смеяться.
3) Повышать уровень осознанности и внимательности (mindfulness).
Я буду считать 2015 успешным для себя, если мне удастся прожить как можно больше осознанных моментов, научиться быть добрее и терпеливей к самой себе и к окружающим, особенно к детям.
Мне очень приятно, что на мой блог продолжают заходить люди с разными вглядами и что мы с вами всегда достойно общались, даже в самые горячие дни. Никто из нас не монополизировал истину, поэтому мы все нужны друг другу - здоровый диалог должен продолжаться, а имеющий уши обязательно услышит. Хочется, чтобы в 2015 мы все развивали свой слух и особенно внимательно прислушивались к внутреннему голосу совести.
С НОВЫМ ГОДОМ!!!
КРАСОТЫ ПОВСЕДНЕВНОСТИ и ОСОЗНАННОСТИ ТЕКУЩЕГО МОМЕНТА.
2014 был для многих был очень сложным. Болезни и смерть близких, политическая нестабильность, война, страх, предательство, потери, непонимание - в прошлом. Будущее очень туманно... Хорошая возможность вспомнить о вековой мудрости, что на самом деле нам принадлежит только НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ. Изменить прошлое мы уже не сможем, витать в облаках будущего - не очень практично. А вот сосредоточиться на настоящем и осознанно, качественно и максимально красиво его проживать - в наших руках. Новый год - прекрасная возможность продолжать учиться понимать настоящий момент и адекватно реагировать на те задачи, которые он перед нами ставит.
Один из вопросов, который я буду часто задавать себе в новом году:
ЧТО ТЕКУЩИЙ МОМЕНТ ТРЕБУЕТ ОТ МЕНЯ?
Так как меня окружают энергичные мальчишки, то сконцентрироваться на работе, чтении и даже на уборке практически не удаётся. В этой связи план на 2015 такой:
1) Отследить свои эмоции по этому поводу, принять все, но выбирать только те, которые меня устраивают, а именно смех вместо раздражения, радость вместо гнева, вдохновение от открытия или вопроса маленького мальчика вместе разочарования в себе из-за невыполненного списка дел.
2) Адекватно реагировать на задачи, которые ставит передо мной текущий момент, а именно внимательно слушать ребёнка, закрывать компьютер, откладывать свои дела, если это нужно для того, чтобы посмотреть ему в глаза. Как можно чаще вместе смеяться.
3) Повышать уровень осознанности и внимательности (mindfulness).
Я буду считать 2015 успешным для себя, если мне удастся прожить как можно больше осознанных моментов, научиться быть добрее и терпеливей к самой себе и к окружающим, особенно к детям.
Мне очень приятно, что на мой блог продолжают заходить люди с разными вглядами и что мы с вами всегда достойно общались, даже в самые горячие дни. Никто из нас не монополизировал истину, поэтому мы все нужны друг другу - здоровый диалог должен продолжаться, а имеющий уши обязательно услышит. Хочется, чтобы в 2015 мы все развивали свой слух и особенно внимательно прислушивались к внутреннему голосу совести.
С НОВЫМ ГОДОМ!!!