Что дает вам ощущение благополучия (well-being)?
Ведь жизнь может быть объективно очень удачной, но субъективно человек воспринимает ее как череду страданий. И наоборот - порой встречаешь человека, жизненный путь которого полон сложностей и невгод, а ему удается шагать красиво и легко.
Для себя я на данный момент отметила три фактора:
* Темп и ритм жизни - принципиально важен "правильный" для меня темп. Чтобы событий было ровно столько, сколько мне нужно - ни больше, ни меньше. Когда жизнь не заполнена значимыми событиями, а состоит только из обеспечения жизнедеятельности других, становится очень тоскливо. Когда жизнь кипит и бурлит и ты совсем не успеваешь качественно проживать события, а просто переходишь от одного к другому по принципу "мне бы день простоять да ночь продержаться" (мой девиз последних лет), можно докатиться до гипертонии, нарушений сна и общего состояния, депрессии и выгорания. Где проходит золотое сечение баланса - каждый определяет для себя эмпирическим путем.
* Время наедине с собой - первые двадцать лет своей жизни я не испытывала острой необходимости побыть одной, хотя всегда любила заниматься уборкой или учиться исключительно в тишине - есть что-то терапевтическое в том, чтобы мыть посуду или полы в звенящей тишине родного дома или под звуки приятной музыки. Последние годы потребность в уединении обострилась - да это и неудивительно (дети и миллиард людей вокруг). Добавляют стресса и современные технологии - вот сейчас, когда я хочу побыть одна в своем блоге, у меня усиленно мигает окно в рабочем чате.
* Порядок в делах, уют в доме - чтобы без совершения героических подвигов. Равновесие, организация, чистые полы. И чтобы вещей было ровно столько сколько нужно - ни больше, ни меньше.
Безусловно, здоровье - собственное и здоровье близких. Это, так сказать, по умолчанию.
Ведь жизнь может быть объективно очень удачной, но субъективно человек воспринимает ее как череду страданий. И наоборот - порой встречаешь человека, жизненный путь которого полон сложностей и невгод, а ему удается шагать красиво и легко.
Для себя я на данный момент отметила три фактора:
* Темп и ритм жизни - принципиально важен "правильный" для меня темп. Чтобы событий было ровно столько, сколько мне нужно - ни больше, ни меньше. Когда жизнь не заполнена значимыми событиями, а состоит только из обеспечения жизнедеятельности других, становится очень тоскливо. Когда жизнь кипит и бурлит и ты совсем не успеваешь качественно проживать события, а просто переходишь от одного к другому по принципу "мне бы день простоять да ночь продержаться" (мой девиз последних лет), можно докатиться до гипертонии, нарушений сна и общего состояния, депрессии и выгорания. Где проходит золотое сечение баланса - каждый определяет для себя эмпирическим путем.
* Время наедине с собой - первые двадцать лет своей жизни я не испытывала острой необходимости побыть одной, хотя всегда любила заниматься уборкой или учиться исключительно в тишине - есть что-то терапевтическое в том, чтобы мыть посуду или полы в звенящей тишине родного дома или под звуки приятной музыки. Последние годы потребность в уединении обострилась - да это и неудивительно (дети и миллиард людей вокруг). Добавляют стресса и современные технологии - вот сейчас, когда я хочу побыть одна в своем блоге, у меня усиленно мигает окно в рабочем чате.
* Порядок в делах, уют в доме - чтобы без совершения героических подвигов. Равновесие, организация, чистые полы. И чтобы вещей было ровно столько сколько нужно - ни больше, ни меньше.
Безусловно, здоровье - собственное и здоровье близких. Это, так сказать, по умолчанию.
Таня, интересно пишешь. соглашусь - порядок в доме, уют, тишина - очень важно. а выйдешь из своего убежища, и вот она жизнь, полная событий.
ОтветитьУдалитьно технологии мне стресса не добавляют, главное, вовремя захлопнуть крышку ноута.
Согласна: внешний мир контролировать невозможно - с ним нужно учиться жить в гармонии.
ОтветитьУдалитьХорошо, когда можно захлопнуть крышку. Но в 21-м веке это может выглядеть как сотрудник, закрывший глаза и уши, уверенный, что его не видно ;)
Таня, к твоим трем факторам мне нечего ни убавить, ни прибавить)))
ОтветитьУдалитьВо всяком случае мне в голову ничего не приходит. Подписываюсь)))
У меня всё то же самое вместе со здоровьем.
ОтветитьУдалитьА ещё отсутствие телевизора очень хорошо помогает жить гармоничнее, если бы мне ещё подруга не пыталась частенько новости рассказывать, тогда было бы совсем позитивно.
То есть я ещё включаю пункт об ограничении информационного воздействия.
Таня, а мне достаточно того, что ты назвала "по умолчанию". Я совершенно искренне :) Все что ты перечислила выше у меня очень непостоянно, в зависимости от настроения, самочувствия, желания и пр. Поэтому на общую картину счастья почти не влияют :)
ОтветитьУдалитьКать, полностью согласна - без того, что по умолчанию нет смысла во всем остальном. У меня отец болеет 25 лет, поэтому не по наслышке знаю о тех сложностях, к-е приносят с собой болезни...
ОтветитьУдалитьСолнышко, полностью от телевизора я отказаться бы не хотела по нескольким причинам, но определенное ограничение информационного воздействия безусловно помогает.
ОтветитьУдалитьКать, полностью согласна - без того, что по умолчанию нет смысла во всем остальном. У меня отец болеет 25 лет, поэтому не по наслышке знаю о тех сложностях, к-е приносят с собой болезни...
ОтветитьУдалитьТаня, у меня телевизор сломался много лет назад, и мы просто не стали новый покупать, всё равно почти его не смотрели.
ОтветитьУдалитьВо-первых, мы предпочитаем читать.
Во-вторых, нужный фильм, мультфильм, познавательную передачу можно посмотреть через интернет, даже интересующую передачу по ТВ, есть бесплатные каналы с повторами предыдущих дней, в основном ими пользуется старший, смотрит футбольные матчи, у меня нет желания смотреть что-либо с таким жутким количеством рекламы каждые 10-15 минут.
А ещё я терпеть не могу "бойню" и подобные новости, поэтому и телик не смотрю и мальчики так же привыкли.
Я не о полной информационной изоляции говорила, а как и ты ответила, об разумном ограничении.
Абсолютно согласна, особенно про рекламу - это просто ужас какой-то!!!
ОтветитьУдалить