Продолжая тему жизнестойкости и вечной молодости.
Эллен Лангер и Джуди Роден провели такой эксперимент в пансионате для пожилых людей:
На двух этажах пансионата пожилым людям раздали почти одинаковые инструкции:
1. Первая инструкция давала право выбора: "В нашей лечебнице на завтрак вы можете выбрать омлет либо яичницу, но выбор нужно сделать вечером. По средам и четвергам будет кино — вам нужно записаться заранее. В саду можно выбрать цветы для своей комнаты: вы можете взять столько, сколько захотите, но поливка цветов – ваша ответственность" и так далее.
2. Вторая инструкция демонстрировала идеальную заботу о стариках, но лишала их права выбора: "На завтрак мы предлагаем омлет или яичницу. Омлет — по понедельникам, средам и пятницам. Кино в пансионате по средам и четвергам: в среду — для тех, кто живёт в левом корпусе, в четверг — для тех, кто в правом. В саду растут цветы для ваших комнат. Сестра выберет каждому по цветку и будет за ним ухаживать".
Через 18 месяцев исследователи Лангер и Роден пришли к выводу, что группа с правом выбора оказалась более активной, счастливой и здоровой.
Способность контролировать свою жизнь — одна из ключевых потребностей человека.
Галина, хозяйка блога Моя ГАЛАктика, в комментариях поделилась мнением, что секрет молодых пожилых людей состоит в положительном отношении к жизни, в умении видеть позитив даже там, где его нет.
Я с Галиной по сути согласна: позитивный настрой — отличное качество. Люди, которые видят и питаются только негативом как минимум неинтересны. Мы ведь только отчасти живём в мире внешнем, а по большей части — во внутреннем, содержание которого сами формируем.
Все ценности позитивного отношения к жизни я понимаю и признаю, но есть моменты, которые смущают.
Для меня важно, чтобы оптимизм был в сочетанием с глубоким пониманием реальности – иначе это скорее инфантилизм или эскапизм.
В этом смысле ближе реалистичный оптимизм, который детально узучал Мартин Селигман (1942—). Селигман говорил об оптимизме не как о надежде на светлое будущее, а как о качестве, приобретенном в "борьбе с реальностью".
Еще один термин Селигмана "гибкий оптимизм" — способность человека выстраивать свою жизнь так, чтобы она вела к новым свершениям. Он обращал внимание на то, как человек объясняет события своей жизни.
Так, например, позитивные люди склонны приписывать неудачи внешним обстоятельствам, а успехи считают личной заслугой. В этой связи, один из важных навыков, которым мы можем сами научиться и научить своих детей — это грамотно "просеивать" свой опыт.
Но во всем, как по мне, должна быть тонкая связь с реальностью и окружающей действительностью. Врач, который анализирует результаты обследования, должен быть не столько оптимистичным, сколько знающим и адекватным.
В этом плане из древних близок мне царь Давид. В Псалмах он очень искусно описывает всю гамму своих переживаний, включая ненависть к врагу в определенные моменты своей жизни. С одной стороны он умел честно посмотреть на ситуацию и свои эмоциональные реакции, с другой — подняться над обстоятельствами и найти любовь, прощение и надежду во Всевышнем.
Всем мира и добра — в той форме и проявлении, в котором лично вам это нужно сегодня.
Эллен Лангер и Джуди Роден провели такой эксперимент в пансионате для пожилых людей:
На двух этажах пансионата пожилым людям раздали почти одинаковые инструкции:
1. Первая инструкция давала право выбора: "В нашей лечебнице на завтрак вы можете выбрать омлет либо яичницу, но выбор нужно сделать вечером. По средам и четвергам будет кино — вам нужно записаться заранее. В саду можно выбрать цветы для своей комнаты: вы можете взять столько, сколько захотите, но поливка цветов – ваша ответственность" и так далее.
2. Вторая инструкция демонстрировала идеальную заботу о стариках, но лишала их права выбора: "На завтрак мы предлагаем омлет или яичницу. Омлет — по понедельникам, средам и пятницам. Кино в пансионате по средам и четвергам: в среду — для тех, кто живёт в левом корпусе, в четверг — для тех, кто в правом. В саду растут цветы для ваших комнат. Сестра выберет каждому по цветку и будет за ним ухаживать".
Через 18 месяцев исследователи Лангер и Роден пришли к выводу, что группа с правом выбора оказалась более активной, счастливой и здоровой.
Способность контролировать свою жизнь — одна из ключевых потребностей человека.
Галина, хозяйка блога Моя ГАЛАктика, в комментариях поделилась мнением, что секрет молодых пожилых людей состоит в положительном отношении к жизни, в умении видеть позитив даже там, где его нет.
Я с Галиной по сути согласна: позитивный настрой — отличное качество. Люди, которые видят и питаются только негативом как минимум неинтересны. Мы ведь только отчасти живём в мире внешнем, а по большей части — во внутреннем, содержание которого сами формируем. Все ценности позитивного отношения к жизни я понимаю и признаю, но есть моменты, которые смущают.
Для меня важно, чтобы оптимизм был в сочетанием с глубоким пониманием реальности – иначе это скорее инфантилизм или эскапизм.
В этом смысле ближе реалистичный оптимизм, который детально узучал Мартин Селигман (1942—). Селигман говорил об оптимизме не как о надежде на светлое будущее, а как о качестве, приобретенном в "борьбе с реальностью".
Еще один термин Селигмана "гибкий оптимизм" — способность человека выстраивать свою жизнь так, чтобы она вела к новым свершениям. Он обращал внимание на то, как человек объясняет события своей жизни.
Так, например, позитивные люди склонны приписывать неудачи внешним обстоятельствам, а успехи считают личной заслугой. В этой связи, один из важных навыков, которым мы можем сами научиться и научить своих детей — это грамотно "просеивать" свой опыт.
Но во всем, как по мне, должна быть тонкая связь с реальностью и окружающей действительностью. Врач, который анализирует результаты обследования, должен быть не столько оптимистичным, сколько знающим и адекватным.
В этом плане из древних близок мне царь Давид. В Псалмах он очень искусно описывает всю гамму своих переживаний, включая ненависть к врагу в определенные моменты своей жизни. С одной стороны он умел честно посмотреть на ситуацию и свои эмоциональные реакции, с другой — подняться над обстоятельствами и найти любовь, прощение и надежду во Всевышнем.
Всем мира и добра — в той форме и проявлении, в котором лично вам это нужно сегодня.
* Автор фотографии Cindy Kilpatrick
