ЗДЕСЬ и ТЕПЕРЬ

В преддверии Нового 2015 года хочу пожелать всем вам
КРАСОТЫ ПОВСЕДНЕВНОСТИ и ОСОЗНАННОСТИ ТЕКУЩЕГО МОМЕНТА. 

2014 был для многих был очень сложным. Болезни и смерть близких, политическая нестабильность, война, страх, предательство, потери, непонимание - в прошлом. Будущее очень туманно... Хорошая возможность вспомнить о вековой мудрости, что на самом деле нам принадлежит только НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ. Изменить прошлое мы уже не сможем, витать в облаках будущего - не очень практично. А вот сосредоточиться на настоящем и осознанно, качественно и максимально красиво его проживать - в наших руках. Новый год - прекрасная возможность продолжать учиться понимать настоящий момент и адекватно реагировать на те задачи, которые он перед нами ставит. 

Один из вопросов, который я буду часто задавать себе в новом году:

 ЧТО ТЕКУЩИЙ МОМЕНТ ТРЕБУЕТ ОТ МЕНЯ?

Так как меня окружают энергичные мальчишки, то сконцентрироваться на работе, чтении и даже на уборке практически не удаётся. В этой связи план на 2015 такой: 

1) Отследить свои эмоции по этому поводу, принять все, но выбирать только те, которые меня устраивают, а именно смех вместо раздражения, радость вместо гнева, вдохновение от открытия или вопроса маленького мальчика вместе разочарования в себе из-за невыполненного списка дел.
2) Адекватно реагировать на задачи, которые ставит передо мной текущий момент, а именно внимательно слушать ребёнка, закрывать компьютер, откладывать свои дела, если это нужно для того, чтобы посмотреть ему в глаза. Как можно чаще вместе смеяться. 
3) Повышать уровень осознанности и внимательности (mindfulness). 

Я буду считать 2015 успешным для себя, если мне удастся прожить как можно больше осознанных моментов, научиться быть добрее и терпеливей к самой себе и к окружающим, особенно к детям. 

Мне очень приятно, что на мой блог продолжают заходить люди с разными вглядами и что мы с вами всегда достойно общались, даже в самые горячие дни. Никто из нас не монополизировал истину, поэтому мы все нужны друг другу - здоровый диалог должен продолжаться, а имеющий уши обязательно услышит. Хочется, чтобы в 2015 мы все развивали свой слух и особенно внимательно прислушивались к внутреннему голосу совести. 

С НОВЫМ ГОДОМ!!! 

Домашние роти как предел мечтаний :)

На Рождество я накрыла праздничный стол: запекла нежнейшую утку, рыбу, салаты, грибочки и всё в таком духе. Мои пообедали и хором сказали: "А на ужин приготовь нам чечевицу!" Мои попытки объяснить, что на праздники обед плавно переходит в ужин и что чечевицу они в Индии ели каждый вечер, не увенчались успехом.

Вчера с русской соседкой целый вечер угощали детей "нашими" праздничными деликатесами.

Сегодня на обед сделала индийское блюдо - шпинат с паниром. Вкусно, кстати. Но роти я теперь не пеку. Покупаю замороженные (о, ужас!!!) Мои дети за обедом несколько раз намекнули, какие вкусные роти я жарила в Индии. 

Но Рождество на то и Рождество, чтобы сбывались мечты: индийская соседка накормила моих детей домашними роти, да еще приготовленными по специальному гуджаратскому рецепту. Еще и мне с собой дала :)

РОТИ - МОЯ СУДЬБА?! :) 

Он существует???

Дети вызвали меня на серьёзный разговор: 

- Ну, и где он? 
- Ты говорила, что он настоящий! 
- Ты обещала!!! 
- Я уже в него не верю!!!! 

Предмет дискуссии не Дед Мороз и не Господь Бог. Самая актуальная тема: где наш СНЕГ??? 

Под Рождество температура в Канаде сравнялась с температурой в Индии. 
Весенее настроение, бодрые уточки в реках и великолепные канадские гуси на зелёных лужайках. Кажется, вот-вот и зацветут подснежники и ландыши.

+ 7!!! 

Знающие люди говорят, что зима в Онтарио начинается после Рождества, с января, но дети, по-моему, мне уже не верят :) 

В любом случае, благодаря многолетней подготовке отсутствие снега всё-таки не станет помехой для весёлого Рождества. Мира, надежды, радости и любви каждому из вас! 

Открыть письмо

У меня в электронном почтовом ящике лежит мега важное письмо. Очень-очень для меня важное. Я получила его сегодня утром, а открыть не могу!!! :) Ну никак просто!!!

С вами такое случалось? Вот ждёте-ждёте чего-то, и до результата осталось всего-то кнопочку нажать, но тут срочно находится тридцать три причины, чтобы отложить: вот сейчас работу доделаю и открою...переодеться нужно...в электронную библиотеку зайти...и комментарий срочно написать подруге. Вот чай заварю и точно открою...

И я не из робкого десятка, но есть в этой жизни пара-тройка вещей, которые меня пронимают до глубины души и делают потенциальной клиенткой Ирвина Ялома. У него в книге "Лечение от любви"* есть история из психотерапевтической практики "Три нераспечатанных письма":

 Я забрал свою корреспонденцию и вернулся в дом, отбрасывая обычную кучу разного хлам — рекламные объявления, просьбы о пожертвованиях. А потом я увидел его — большой коричневый официальный конверт из Стокгольмского исследовательского института. Наконец-то он пришел! Неделями я ждал этого письма, а теперь, когда оно, наконец, пришло, я не мог его открыть.
Он остановился.
— Что случилось потом? Не пропускайте ничего.
— Думаю, я просто рухнул на стул в кухне и сидел там. Затем я сложил письмо и засунул его в задний карман брюк. И начал готовить обед.
Снова пауза.
— Продолжайте. Не пропускайте ничего.
— Я сварил два яйца и сделал яичный салат. Забавно, но сэндвичи с яичным салатом всегда меня успокаивали. Я ем только его, когда расстроен, — не латук, не помидоры, не рубленый сельдерей или лили лук. Только размятые яйца, соль, перец, майонез, намазанные на очень мягкий белый хлеб. 

В той истории пациент так и не смог открыть письмо (даже три). Письма преследовали его всю жизнь, и через 15 лет он пришёл за психотерапевтической помощью и в результате кропотливой работы узнал содержание таинственных писем из Стокгольмского университета.

А чем закончится наша с вами история, пока сказать не могу :))

*Irvin Yalom Love's Executioner & Other Tales of Psychotherapy

Чудо предзимнего леса с североиндийскими иллюстрациями

Нет, я не скучаю.

Просто в пятницу выдалось свободное утро: дети пошли в школу, а я спустилась к реке. Это даже не река, а небольшая речушка, окружённая аккуратным парком.

Чудо нагого предзимнего леса я не видела очень и очень давно, поэтому с удовольствием разглядывала тонкие узоры ветвей.

Но фотографии захотелось показать индийские - это индийские горы, с которых мы спустились прямо перед переездом в Канаду.

Нет, я не скучаю.

Просто канадский парк навёл на мысли о том, насколько каждое место на земле уникальное и неповторимое в своих узорах, линиях, запахах и звуках.

Кандагат, штат Химачал Прадеш, северная Индия

Кулинарный дизайн

Суббота у меня началось в 5:30 - Миша проснулся и объявил: "Уже утро!!!"
Cпорить в данном случае бесполезно :)
Поэтому наполняем утро приятными впечатлениями. Например, изысканными линиями и жизнеутверждающими оттенками:

Творчество не моё - я только посмотреть :)

Источник Architecture&Design