The Power of Full Engagement, или Полная вовлеченность

Идея авторов в том, что энергия, а не время является нашим самым ценным ресурсом.

Здесь можно бесплатно пройти предварительный тест и получить интересные результаты о том, как энергия распределяется в разных сферах вашей жизни.

У меня результаты теста вышли такие, что я серьезно задумалась
а) как я живу;
б) как жить дальше.

Оказывается, что все действительно очень запущенно и надо что-то решать. А все от того, что я не сплю, потому что мне постоянно "некогда".

Срочно вношу коррективы. Вчера начала бегать, стараюсь больше спать. Уже два дня ем завтраки. Для начала - немало. Главное - продержаться.

P.S. Первую главу книги на русском можно прочитать здесь.

То ли птица, то ли рыба

Ссылка: http://www.enchantedmind.com/

Mindlessness, или Автопилот

Как-то утром по дороге в школу прочитала о результатах исследований, проведенных среди учеников 1-2 классОв. Им дали задачу:

На корабле находятся 26 овец и 10 коз. Сколько лет капитану?

Подавляющее большинство начало умножать, вычитать, складывать и делить цифры 26 и 10, и фактически никто не нашел эту задачу "нерешабельной."

Мне такие результаты показались печальными и даже неправдоподобными, и я решила провести свой небольшой эксперимент. Скажу честно, я была просто уверена, что мои дети посмеются с этой задачи и не станут ее решать. Не тут-то было!!! Все 24 человека, ученики с 5-го по 8-й класс, долго и методично пытались разгадать тайну возраста капитана. Ответы варьировались от 2,6 до 287 лет. Только двое наконец сказали, что ответа у этой задачи нет. Но им никто не поверил: раз есть задача, должно быть и решение.

Я привела другой пример:

- В классе 4 девочки и 7 мальчиков. Сколько лет учительнице?

Они посмеялись, и снова продолжили вычислять возраст капитана. Одна девочка предположила, что ответ - 5 и объяснила так: "Вообще-то у меня получилось 6, но цифра 6 мне не очень нравится, поэтому 5". А что - веский аргумент; мне тоже пять как-то ближе, чем шесть.

Эллен Лангер, социальный психолог из Гарварда, называет состояние, не предполагающее размышлений, mindlessness. Автопилот по-простому. Она утверждает, что именно на таком автопилоте большинство из нас и пролетают по жизни: мы старательно делим и умножаем, неважно что на что.

Один из интересных экспериментов, которые провела Лангер, происходил примерно так. В университете они подходили к занятому человеку, который делал копии, и просили его воспользоваться ксероксом. 60% людей давали согласие. Когда Лангер начала к просьбе добавлять причину, объясняющую почему им срочно необходимо сделать копии, вперед их пропускали 93%. Вроде бы ничего удивительного, если бы не факт, что причины были такого плана: "Простите, у меня пять страниц. Могу я воспользоваться ксероксом, потому что мне надо сделать несколько копий?" Сам факт, что человек объяснял причины срабатывал как запускной механизм и вызывал что-то вроде материнского инстинкта.

Эту нашу склонность к автопилоту успешно используют рекламодатели. ЛЮДИ, БУДЕМ БДИТЕЛЬНЫ ПРИ ДЕЛЕНИИ КОЗ НА ОВЕЦ.

Креативность и дедлайны

Слово дедлайн, по-моему, прочно вошло в русский язык. Лучше бы это сделал его русский эквивалент; но "мертвая линия", видимо, быстрее доводит до сознания то, что задание нужно выполнить в срок, после которого открывается огонь на поражение. Без "креативности", видимо, тоже никак - уж слишком часто творчество ассоциируется с гениальностью, искусством и корефеями отечественной психологии (последнее из списка личных ассоциаций).

Внимание, вопрос:

В каких ситуациях вы чувствуете себя более продуктивным и творческим:

а) когда обозначены четкие сроки (дедлайны)

б) в ситуации относильной свободы, когда мертвой линии не видно на горизонте.

Ключевое слово "чувствуете". Т.е.речь идет именно о наших субъективных ощущениях (а не о том, что на самомо деле - потому как часто это две большие разницы).

ВЫПОЛНИМ И ПЕРЕВЫПОЛНИМ!

Трудно переоценить влияние перфекционизма на общее развитие, а то даже и на ход жизни. Задумаешь себе: сделаю вот так и вот так. А так оно не получается - и ты это чувствуешь. В голове крутится идеальная картинка - в результате не делаешь вообще ничего, чтоб ее не спугнуть. Потом в последний момент, когда сроки совсем уж подожмут, начинаешь делать все по-быстрому. Здесь перфекционизму приходится отступить, потому как есть хорошее оправдание: некогда было, а значит и нечего ожидать от себя высокого качества.

В прошлой четверти я так затянула с заполнением табелей, что перевела себе все каникулы (у нас на каждого ученика нужно персональный комментарий писать: чем занимался всю четверть, чему научился, в каких сферах нужно подтянуться). В этой четверти решила навести порядок в журнале и в комментариях и сдала комментарии за три недели за срока. Хорошо, что еще оценки не выставила наперед.

Психология выбора партнера

"Варвара Ардалионовна вышла замуж после того, как уверилась основательно, что будущий муж ее человек скромный, приятный, почти образованный и большой подлости ни за что никогда не сделает. О мелких подлостях Варвара Ардалионовна не справлялась, как о мелочах; да где же и нет таких мелочей? Не идеала же искать!"

("Идиот")

История в трех действиях о том, как нашего Героя сначала женили, а потом объявили "несочетаемым", привела меня к размышлениям о самой психологии выбора.


В одной почти научной работе* я вот что прочитала:

Принципы формирования пар

Основные
1. Договорная цена партнеров должна быть примерно одинаковой.
2. В случае собственной неравноценности партнеры должны оговорить размер доплаты, ее форму и порядок её осуществления.

Желательные
3. Желательно, чтобы субъективные оценки партнерами друг друга несколько превышали их объективные цены (другими словами, хорошо, если партнеры переоценивают друг друга).
4. Желательно, чтобы договорная цена каждого из партнеров была более-менее приближена к его объективной цене

Факторы Самоценности

1. Внешние данные.
2. Свойства характера, души, ума.
3. Социальный статус, принадлежность к какому-либо социокультурному классу, нише, положение в обществе, наличие определенных связей, круга.
4. Потенциал.

Факторы доплаты:
1. Наличное имущество и/или его денежный эквивалент, частично или полностью передаваемый в пользование или в собственность.
2. Принятые обязательства.


Да, я не во всем согласна с автором этой статьи - это я так, "для поддержания разговора".

Вообщем, вопрос выносится на всеобщее обсуждение - любые мысли, примеры и комментарии приветствуются.
-----------------------
* не могу привести точной ссылки

Черное и белое

Рассматривая книгу с пиратами, королями, ведьмами и феями, мой четырехлетний сын поочередно ставит пальчик на каждую картинку и спрашивает: "Мама, а этот плохой или хороший?". Для него сейчас очень важно разделить окружающую действительность на черное и белое - тогда ему все становится ясно: черного нужно бояться, а с белым можно дружить; он пытается упорядочить для себя мир и включить воспринимаемые объекты (гусей-лебедей, например, бабок ежёк, машенек и медведей) в смысловую систему. Причем, у него уже сложились свои представления и стереотипы о том, как выглядит плохой герой, и он может безошибочно выделить его из толпы.

В свете этого диалога я подумала: а ведь желание разделить все на черное и белое, доброе и злое, и умение, в случае чего - когда не хватает чистых фактов, например, - "достроить" информацию сохраняется у нас и во взрослом возрасте. Мы развешиваем ярлыки, приписываем людям мотивы их действий и интерпретируем их поведение в соответствии со сложившимся у нас образом этих людей. И я даже знаю, каким умным словом это можно назвать, и не постесняюсь это умное слово здесь запостить (потому что иногда я люблю употреблять умные слова). Слово это каузальная атрибуция. А еще это может быть проекция, когда мы приписываем другим свои собственные мотивы, чувства и мысли.

Теперь вы по моему сегодняшнему сочинению можете догадаться, что утром я читала не Хармса, а Достоевского, и отсюда, т.е. оттуда мои философские настроения. Одно из таких настроений можно даже зафиксировать в таком положении:

Не нужно все буквально делить на черное и белое - мир гораздо более сложный. Не все так однозначно, как в детской книжке. Иногда ведьма может надевать красивое платье, а Золушке приходится ходить в разорванном. И, вообще, человек не равен самому себе и может быть разным. Не нужно загонять его в рамки и не заставлять всю жизнь играть роль положительного или отрицального героя, такого себе отличника или троечника. Для каждого важно быть собой, быть разным, быть НАСТОЯЩИМ, ПОДЛИННЫМ.

А теперь мне нужно идти, потому что если я сейчас не выключу компьютер и не пойду с Никиткой мультики смотреть, то он навесит на меня ярлык негативного героя.

"Настроение не столько моё, сколько меня"

Читала и думала о сущности настроений.
Я не очень часто употребляю это слово - как говорил мой преподаватель по логике: "Не можешь дать точного определения понятию - не употребляй его". Так вот, я редко говорю: "У меня нет настроения", потому что до конца не понимаю, что именно подразумевается в данном случае. Настроение это что - чувство, эмоции, ощущение, состояние? Сегодня вот даже прочитала такой вариант, что настроение - это способ, каким обнаруживается захваченность миром...

Смена так называемого "фундаментального" настроения, как утверждают психологи и философы, ведет за собой смену значимости мира. Интересный пример такой смены настроения описан в "Войне и мире".

• Весна, и любовь, и счастие! — как будто говорил этот дуб.— И как не надоест вам все один и тот же глупый, бессмысленный обман. Все одно и то же, и все обман! Нет ни весны, ни солнца, ни счастья. Вон смотрите, сидят задавленные мертвые ели, всегда одинакие, и вон и я растопырил свои обломанные, ободранные пальцы, где ни выросли они — из спины, из боков. Как выросли — так и стою, и не верю вашим надеждам и обманам».
  Князь Андрей несколько раз оглянулся на этот дуб, проезжая по лесу, как будто он чего-то ждал от него. Цветы и трава были и под дубом, но он все так же, хмурясь, неподвижно, уродливо и упорно, стоял посреди их.
  «Да, он прав, тысячу раз прав этот дуб,— думал князь Андрей,— пускай другие, молодые, вновь поддаются на этот обман, а мы знаем жизнь,— наша жизнь кончена!» Целый новый ряд мыслей безнадежных, но грустно-приятных в связи с этим дубом возник в душе князя Андрея.

• Да, здесь, в этом лесу, был этот дуб, с которым мы были согласны,— подумал князь Андрей.— Да где он?»— подумал опять князь Андрей, глядя на левую сторону дороги и, сам того не зная, не узнавая его, любовался тем дубом, которого он искал: «Да это тот самый дуб»,— подумал князь Андрей, и на него вдруг нашло беспричинное весеннее чувство радости и обновления. Все лучшие минуты его жизни вдруг в одно и то же время вспомнились ему. И Аустерлиц с высоким небом, и мертвое укоризненное лицо жены, и Пьер на пароме, и девочка, взволнованная красотою ночи, и эта ночь, и луна — и все это вдруг вспомнилось ему.
  «Нет, жизнь не кончена в тридцать один год,— вдруг окончательно, беспеременно решил князь Андрей.

Вот такие два разных настроения князя Андрея, к-е являются иллюстрацией корреляции настроения и значимости мира. И Толстой - как всегда - все очень красиво подметил и описал. А я, читая и думая обо всем этом, снова возвращаюсь к мысли, что человек не равен самому себе, он сложно устроен... кем-то, для чего-то и почему-то...