Что НЕ делать

В понедельник я составила для себя список дел, к-е делать не нужно "Что НЕ делать."
Сегодня пятница - время подводить итоги.

1. Не работать в период с 24ч. до 7ч. - вначале недели не удавалось, но потом получилось внести ряд изменений в рабочий день, чтобы этот пункт выполнялся.
2. Не писать письмо директору школы с ответом на просьбу к родителям оказать волонтерскую помощь - я часто загораюсь каким-то идеями либо просто чувствую на себе ответственность и хочу помощь. В итоге - перегружена. Директор школы прислал письмо с просьбой родителей оказать волонтерскую помощь. Работа интересная - вести "кружок" раз в неделю. Я бы могла придумать интереснейший кружок для старшеклассников - в голове уже начали вырисовываться образы и детали. Главное - во время остановиться. Я не успеваю стирать белье , так что кружки должны немного подождать. Удалось не "понаобещать" - зачет.
3. Не пить больше 2 чашек кофе в день - без проблем зачет.
4. Не оставлять больше 20% работы на выходные -суббота выходной? вообщем, с этим пока туго.
5. Не смотреть/не слушать телевизор - без проблем, зачет. 

Список "Что НЕ делать" оказался на проверку довольно эффективным.
Продолжу на следующей неделе.  

Хороших всем выходных! 

Not To Do List

Мои To Do Lists - списки дел, к-е нужно сделать часто зашкаливают за пределы разумных норм.
На этой неделе я решила составить Not To Do List - список дел, к-е не делать. Проанализировав ситуацию, пришла к выводу, что на определенном этапе для повышения продуктивности важнее знать, что не делать. Сегодня утро понедельника и мой первый список дел, к-е НЕ делать на этой неделе:

1. Не работать в период с 24ч. до 7ч.
2. Не писать письмо директору школы с ответом на просьбу к родителям оказать волонтерскую помощь.
3. Не пить больше 2 чашек кофе в день.
4. Не оставлять больше 20% работы на выходные.
5. Не смотреть/не слушать телевизор.

А что на этой неделе не стоит делать вам? 

Составляющие субъективного благополучия для человека буднего дня

В предыдущем посте я писала о качестве жизни. Прочитав комментарии и поразмыслив, я бы хотела немного уточнить и переформулировать вопрос. Здоровье безусловно является одним из самых важных человеческих ресурсов. Проблемы со здоровьем в корне меняют само понимание качества жизни.  Но здоровье, а так же возможность качественно проживать жизнь, когда возникают медицинские проблемы - это отдельная тема. На данный момент я хотела акцентировать внимание на другом - что является составляющими субъективного благополучия? Кстати, проанализировав свой вчерашний список, я обратила внимание, что в нем нет отдыха и поездок. Это не значит, что отпуск и выходные для меня не важны. Просто я - человек буднего дня. Мое качество жизни не определяется тем, где я и как я отдыхаю. Гораздо важнее равномерное и ритмичное течение повседневной жизни. Именно в этом направлении постараюсь работать в этом году - не насобирать денег на отпуск, а прожить год так, чтобы не было острого ощущения "я не можу - я вся дрожу, дайтэ ляжу" ;)