Качество жизни

Что дает вам ощущение благополучия (well-being)?

Ведь жизнь может быть объективно очень удачной, но субъективно человек воспринимает ее как череду страданий. И наоборот - порой встречаешь человека, жизненный путь которого полон сложностей и невгод, а ему удается шагать красиво и легко.

Для себя я на данный момент отметила три фактора:

* Темп и ритм жизни - принципиально важен "правильный" для меня темп. Чтобы событий было ровно столько, сколько мне нужно - ни больше, ни меньше. Когда жизнь не заполнена значимыми событиями, а состоит только из обеспечения жизнедеятельности других, становится очень тоскливо. Когда жизнь кипит и бурлит и ты совсем не успеваешь качественно проживать события, а просто переходишь от одного к другому по принципу "мне бы день простоять да ночь продержаться" (мой девиз последних лет), можно докатиться до гипертонии, нарушений сна и общего состояния, депрессии и выгорания. Где проходит золотое сечение баланса - каждый определяет для себя эмпирическим путем.

* Время наедине с собой - первые двадцать лет своей жизни я не испытывала острой необходимости побыть одной, хотя всегда любила заниматься уборкой или учиться исключительно в тишине - есть что-то терапевтическое в том, чтобы мыть посуду или полы в звенящей тишине родного дома или под звуки приятной музыки. Последние годы потребность в уединении обострилась - да это и неудивительно (дети и миллиард людей вокруг). Добавляют стресса и современные технологии - вот сейчас, когда я хочу побыть одна в своем блоге, у меня усиленно мигает окно в рабочем чате.

* Порядок в делах, уют в доме - чтобы без совершения героических подвигов. Равновесие, организация, чистые полы. И чтобы вещей было ровно столько сколько нужно - ни больше, ни меньше.

Безусловно, здоровье - собственное и здоровье близких. Это, так сказать, по умолчанию.

"Полезные советы"

Часто слышу такие советы для уставших мам: обязательно нужно уделять время себе, даже если это всего 20 минут в день, даже если это всего лишь вдох и выдох для себя. Англоязычный интернет пестрит рекомендациями сделать себе маникюр или педикюр, сходить на массаж или в торговый центр.

Люди, неужели кто-то действительно считает, что такие меры смогут привнести баланс в жизнь уставшей домохозяйки с четырьмя маленькими детьми или работающей мамы, которая спит по четыре часа? Оптимистический настрой - это всегда хорошо, но пить малину при хроническом заболевании - это по меньшей мере наивно, а если совсем прямо, то безответственно.

Либо еще советы: пользуйтесь гугл-календарем, делате покупки он-лайн, все записывайте, ешьте черный шоколад, перестаньте волноваться и станьте счастливой, делайте покупки во время обеденного перерыва, посмотрите интересный фильм... Все это очень хорошо, но, по-моему, не имеет никакого отношения к изматывающему графику работающей мамы с маленькими детьми.

А как выживаете вы? Для тех, кто уже прошел этот период: оглядываясь назад, какие стратегические меры были действительно результативны?

Бензопила, пеликаны и бульдозеры

Летом, слушая разговоры детей, я на себе прочувствовала тургеневскую проблему отцов и детей.  Жаль, поздно начала записывать.

Из разговора племянников: 

* Я только что человечка с бензопилой с одного раза убила.

*Ты еще на индюка собираешь, а я уже на пеликана.

* Курица в меня яйцами кидается и мое дерево пилит.

- Чуваки с бомбой по 100 монет дают. 
 - А бульдозеры?


А ведь и правда - пока я тут еще на индюка собираю, мир уже давно продвинулся вперед и собирает на пеликана. И ежели недобдишь, того и гляди подпилит тебя какой-нибудь модерный человечек на бульдозере с бензопилой.