tag:blogger.com,1999:blog-27584551.post5190038175247220602..comments2024-02-26T15:01:26.721-08:00Comments on индийские У З О Р Ы: Сон и продуктивностьТаnia in Delhihttp://www.blogger.com/profile/02561275064694855345noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-27584551.post-68024351339956492302015-09-17T16:54:31.424-07:002015-09-17T16:54:31.424-07:00Интересные наблюдения про сон. Мне тоже Черчилль в...Интересные наблюдения про сон. Мне тоже Черчилль вспомнился ещё пока я до него не дочитал. Видимо, от того, что он был не просто примером спящего днём европейского гос деятеля, а ярким исключением. <br />От него же:<br />- Я всегда следовал правилу: не беги, если можешь стоять; не стой, если можешь сидеть; не сиди, если можешь лежать.<br />- Чтобы оставаться в форме, необходим покой, хорошая еда и, самое главное, никакого спорта.Alexhttps://www.blogger.com/profile/16703236113188974084noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27584551.post-20955859847491441302015-04-02T22:29:39.886-07:002015-04-02T22:29:39.886-07:00Черчилль зато ночью не спал, я где-то читал, что о...Черчилль зато ночью не спал, я где-то читал, что он пару часиков прихватывал и все. Днем компенсировал. Эх, а мне бы даже не спать, просто иметь бы возможность прилечь на пять минут раз в пару часов, позвоночник расправить. Очень спина устает за компом.Андрей Панковhttps://www.blogger.com/profile/05746628549127110693noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27584551.post-70933237009987857182015-03-30T11:02:43.849-07:002015-03-30T11:02:43.849-07:00И я хочу!!)И я хочу!!)ЧУМработницаhttps://www.blogger.com/profile/04601208566479490331noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27584551.post-4982194938401402622015-03-25T07:45:42.302-07:002015-03-25T07:45:42.302-07:00Ирина, это просто супер. Наверное, вот такое мудро...Ирина, это просто супер. Наверное, вот такое мудрое отношение ко сну объясняет ваш заряд энергии в дневное время. Таnia in Delhihttps://www.blogger.com/profile/02561275064694855345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27584551.post-85870341740584370632015-03-25T07:44:05.563-07:002015-03-25T07:44:05.563-07:00Helene, а ведь если подумать — замечательный орган...Helene, а ведь если подумать — замечательный организм! Он не дает вам навредить себе. Мой организм выносил несколько суток фактически без сна (с какими-то фрагментами отдыха) — на самом деле это очень плохо, потому что ушло много лет, чтобы обратить внимание на то, что недосып отразился на здоровье. Поэтому очень правильно, что прислушиваетесь к своему умному организму :)Таnia in Delhihttps://www.blogger.com/profile/02561275064694855345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27584551.post-78459620835858307432015-03-25T07:41:33.583-07:002015-03-25T07:41:33.583-07:00Очень интересное наблюдение, Таня. Я читала исслед...Очень интересное наблюдение, Таня. Я читала исследования, что сон до полуночи более качественный. Некоторые даже говорят, что до полуночи час идёт за два (то есть цена часа сна с 22 до 23 выше). Возможно, организм даёт тебе подсказку, к которой стоит прислушаться.Таnia in Delhihttps://www.blogger.com/profile/02561275064694855345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27584551.post-45795296625579230312015-03-25T07:39:48.299-07:002015-03-25T07:39:48.299-07:00Танюш, понимаю — у меня тоже раньше было такое чув...Танюш, понимаю — у меня тоже раньше было такое чувство, что время жалко тратить на сон. Сейчас провожу сама с собой разъяснительную работу :)Таnia in Delhihttps://www.blogger.com/profile/02561275064694855345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27584551.post-11369462448297393982015-03-25T07:38:27.356-07:002015-03-25T07:38:27.356-07:00Deli, у меня похожая философия сна была: "Как...Deli, у меня похожая философия сна была: "Как можно спать, когда столько всего в мире происходит!" :)) И мечта у меня именн такая — высыпаться за 3-4 часа. Я даже над этим работала :)) Бог благ, попустило потихоньку. Согласна, тут каждому своё. Главное, самому себе не навредить. Таnia in Delhihttps://www.blogger.com/profile/02561275064694855345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27584551.post-64370230820368923502015-03-25T07:36:39.961-07:002015-03-25T07:36:39.961-07:00Ой, Танюш, не ведаешь ты, чего хочешь :)))))))) Ой, Танюш, не ведаешь ты, чего хочешь :)))))))) Таnia in Delhihttps://www.blogger.com/profile/02561275064694855345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27584551.post-10594668056017841822015-03-25T07:16:57.176-07:002015-03-25T07:16:57.176-07:00Хочу быть индийской домохозяйкой! :))Хочу быть индийской домохозяйкой! :))Tatjana Hüttihttps://www.blogger.com/profile/14495437888117868999noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27584551.post-45055142190259132962015-03-24T18:47:56.965-07:002015-03-24T18:47:56.965-07:00А я никогда от сна не ворую время :-) Сон - дело с...А я никогда от сна не ворую время :-) Сон - дело святое. В студентах, помнится, к одному экзамену было жуть сколько материала, не успевали, и я тоже увязалась со всеми кофе наливаться, чтобы побольше успеть материалу повыучить. Тогда же и заметила, что все силы душевные шли на усилия оставаться с открытыми глазами, а ни черта не запоминается.<br />Конечно по жизни то тут, то там приходится не доспать, но стараюсь добрать как можно срочнее "недоспанные часы".<br />И что забавно - успеваю горы своротить, при своих 8-9 часах сна :-)river_pebblehttps://www.blogger.com/profile/11122330134750768143noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27584551.post-10653225007750784192015-03-24T13:05:12.201-07:002015-03-24T13:05:12.201-07:00Добрый день! Завидую тем, кто быстро высыпается - ...Добрый день! Завидую тем, кто быстро высыпается - мне мои 8-9 часов никак не урезать. У меня организм всегда "берет своё" - если я не засну в привычное время, то получу свой "анабиоз" - затормаживается реакция, начинаю мёрзнуть, иногда даже не могу сфокусироваться на теме разговора. Очень мешало в годы студенчества (ночная зубрежка - не про меня) и на вечеринках. К новому году приходится "готовить" себя заранее - по возможности с 25-го (как раз то корпоративы, то походы в гости или на концерты). Днем спала с дочкой только когда не успевала выспаться за ночь(засидевшись за шитьем или книгой). А так - это ж "золотые часы свободы".Хэленhttps://www.blogger.com/profile/05250200140371638478noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27584551.post-2393379249383978362015-03-24T09:47:21.494-07:002015-03-24T09:47:21.494-07:00Заметила, что начинаю хотеть спать около пол-девят...Заметила, что начинаю хотеть спать около пол-девятого вечера. И если не ложусь, то потом желание проходит и я уже не могу заснуть часов до 12, а то и 2 утра.Татьянаhttps://www.blogger.com/profile/11613271674406472188noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27584551.post-48251863025211065802015-03-24T09:42:15.647-07:002015-03-24T09:42:15.647-07:00Анита, это очень здорово, когда получается поспать...Анита, это очень здорово, когда получается поспать днём! Как правило, мамы с малеькими детьми пытаются переделать массу дел, пока малыш спит :)Таnia in Delhihttps://www.blogger.com/profile/02561275064694855345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27584551.post-31479129548747478522015-03-24T09:14:46.749-07:002015-03-24T09:14:46.749-07:00Я тоже видела пару репортажей о французских фирмах...Я тоже видела пару репортажей о французских фирмах, где есть такие "капсулы сна". Но увы, таких фирм мало пока ;)<br /><br />Я сплю 6 часов, но на выходных побольше :)<br />Днём сплю редко (на работе не поспишь ;)), а когда беру отгул, то мне как-то жалко тратить его на сон. Но случалось и такое, что сонливость побеждала (это я болела ;))<br /><br />Да, я совсем забыла про фразу, что дети во сне растут! <br />:)Tatiana Alsacehttps://www.blogger.com/profile/16567873583829292048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27584551.post-89133653833194678232015-03-24T09:02:51.049-07:002015-03-24T09:02:51.049-07:00Таня, привет!
Я всю жизнь считала дневной сон зазо...Таня, привет!<br />Я всю жизнь считала дневной сон зазорным...:-)))Как можно спать, когда надо жить!! Активно!! В последствии, с возрастом, когда поближе узнавала образ жизни знакомых, с удивлением обнаружила,, что днем спят многие...для меня это было откровением :-)))<br />Еще, было откровением, что этого не стесняются..:-)))) Сейчас, конечно, этот юношеский максимализьм благополучно растаял..:-))<br />Отношения со сном, во многом, зависят от типа психики. Например, мой муж, ложится спать рано, встает рано. если не доспал, может днем поспать 20-60 минут, и чувствует себя отдохнувшим. Я, даже если ночь не ложилась и провела в творчестве, днем спать не лягу, дотяну до вечера, и могу проспать 8-10 часов. А сон 20 минут для меня нереален....кааак засну.. так часов на 6-8. Поэтому, даже после совсем бессонной ночи, если лягу днем, например в 2 часа дня, то проснусь около 12 ночи и буду бодрячком. Смысл? :-)))<br />Мне , почему-то, жалко время на сон тратить…. Моя мечта – спать по 3-4 часа в сутки и высыпаться…но….пока, облом! ) Пока норма 6-8.., увы…<br />Думаю, это, каждый решает для себя...очень индивидуальная тема.....Deli-аrthttps://www.blogger.com/profile/14204707164547742164noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-27584551.post-1250227472532683162015-03-24T08:48:36.935-07:002015-03-24T08:48:36.935-07:00 Сплю сейчас днем минут 30-40, работаю дома . Бер... Сплю сейчас днем минут 30-40, работаю дома . Беременная спала и всегда днем с маленькой дочкой.. Память у меня прекрасная, да и продуктивность вроде неплохая..ANITAhttps://www.blogger.com/profile/07567460067917662148noreply@blogger.com